Wist je dat Manuka honing niet alleen heerlijk is, maar ook krachtige gezondheidsvoordelen heeft? Van het verzachten van hoest tot het ondersteunen van je immuunsysteem – ontdek waarom dit natuurlijke superfood een must-have is!
✅ Verzacht hoest op natuurlijke wijze
✅ Versterkt de immuniteit & helpt infecties bestrijden
✅ Ondersteunt de darmgezondheid & spijsvertering
✅ Helpt bij hooikoortsklachten
✅ Geneest & beschermt de huid
✅ Algemene gezondheidsbooster
Hier is een overzicht van het bewijs voor de bovenstaande voordelen:
1. Verzacht hoest op natuurlijke wijze
Honing is een van de beste natuurlijke remedies tegen hoest – en vaak effectiever dan hoestsiropen uit de winkel, volgens Dr. Tessa Lewis, huisarts en voorzitter van de NICE-richtlijnengroep voor antimicrobiële voorschriften.
Het is ook een geweldige manier om de hoest van een kind te verlichten, zodat het beter kan slapen. Een onderzoek toonde aan dat een lepel honing voor het slapengaan effectiever was dan veel medicijnen (hoewel honing nooit aan baby's jonger dan één jaar mag worden gegeven vanwege het risico op botulisme).
Manuka honing heeft bijzonder krachtige antimicrobiële en ontstekingsremmende eigenschappen. Dus grijp de volgende keer dat je last hebt van een kriebel in je keel naar een pot van dit geweldige natuurlijke middel.
Volgens Dr. Hilary Jones raadt Public Health England honing aan als eerste behandeling bij hoest:
"Artsen en zorgprofessionals worden aangespoord om niet te veel antibiotica voor te schrijven bij veelvoorkomende winterkwaaltjes, omdat natuurlijke producten vaak net zo effectief zijn om symptomen te verlichten."
"Voor hoest is het huidige advies om eerst honing of vrij verkrijgbare middelen te proberen voordat antibiotica worden overwogen."
2. Versterkt de immuniteit & helpt infecties bestrijden
Onderzoek staat nog in de kinderschoenen, maar een veelbelovende studie toont aan dat Manuka honing antivirale, antimicrobiële en ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Dit betekent dat het mogelijk helpt bij het behandelen en voorkomen van verkoudheid en griep. Probeer de volgende keer dat je ziek wordt een verwarmende drank met Manuka honing en citroen!
3. Ondersteunt de darmgezondheid & spijsvertering
Opkomend onderzoek koppelt Manuka honing aan een betere darmgezondheid. Het werkt als een prebioticum, wat betekent dat het de goede darmbacteriën bevordert die essentieel zijn voor een gezond spijsverterings- en immuunsysteem.
Bovendien heeft Manuka honing extra helende eigenschappen. Het remt de groei van C. difficile, een bacterie die voedselvergiftiging veroorzaakt, en kan mogelijk een rol spelen bij de behandeling van maagzweren. Er zijn ook aanwijzingen dat het kan helpen bij ontstekingsziekten van de darmen (IBD). Onderzoek is nog gaande – we houden je op de hoogte!
4. Helpt bij hooikoortsklachten
Hooikoorts? Niezen, tranende ogen en een loopneus kunnen je dag flink verstoren. Gelukkig suggereert onderzoek dat Manuka honing kan helpen het immuunsysteem te reguleren en symptomen te verlichten. Dankzij de antimicrobiële en ontstekingsremmende eigenschappen van Manuka honing kan het een effectieve natuurlijke remedie zijn.
5. Geneest & beschermt de huid
Uitwendig toegepast, helpt Manuka honing ontstekingen en irritatie bij eczeem te kalmeren. Het staat ook bekend om zijn genezende werking bij andere huidaandoeningen door infecties te bestrijden en ontstekingen te verminderen.
Dr. Hilary Jones wijst op recent onderzoek van de Universiteit van Manchester, waaruit blijkt dat honing een waardevol alternatief kan bieden in de gezondheidszorg:
"Recent onderzoek van de Universiteit van Manchester concludeerde dat honing ook een alternatief kan bieden voor zorgprofessionals in ziekenhuizen."
"Hun review van meer dan 250 artikelen over een periode van 85 jaar - met het oudste artikel uit 1937 - werd gepubliceerd in het tijdschrift Pharmaceutics."
"In klinische omgevingen wordt honing voornamelijk gebruikt als topische toepassing op wonden vanwege de antibacteriële eigenschappen. Onderzoekers benadrukken echter dat er meer werk nodig is om de exacte verbindingen te identificeren en te kwantificeren die honing zijn antimicrobiële en wondgenezende eigenschappen geven, zodat het betrouwbaarder en gestandaardiseerd kan worden toegepast."
6. Algemene gezondheidsbooster
Een wetenschappelijke review uit 2018 omschreef honing als een natuurlijk medicijn – en Manuka honing is de meest krachtige variant. Met antibacteriële, antimicrobiële, ontstekingsremmende en mogelijk zelfs antivirale eigenschappen, zullen toekomstige studies waarschijnlijk nog meer indrukwekkende voordelen onthullen.
Geniet ervan! Smeer het op toast, voeg het toe aan warme dranken, roer het door yoghurt, fruit of havermout, of neem het gewoon puur van een lepel – net als een natuurlijk geneesmiddel.
Volgens Dr. Hilary Jones kunnen de voordelen van Manuka honing zich ook uitstrekken tot andere patiëntengroepen:
"Een recente studie van Aston University in Birmingham onderzocht of Manuka honing kan helpen bij de behandeling van patiënten met ernstige longinfecties, zoals Cystic Fibrosis en bronchiëctasieën."
"Bij het onderzoek werd de antibiotica amikacine gecombineerd met Manuka honing om de benodigde dosis te bepalen om de bacterie Mycobacterium abscessus te doden."
"De resultaten toonden aan dat de toevoeging van Manuka honing leidde tot een achtvoudige vermindering van de benodigde antibioticadosis, zoals gepubliceerd in het tijdschrift Microbiology."
Wil je de kracht van Manuka honing zelf ervaren? Voeg het toe aan je dagelijkse routine en ontdek de natuurlijke voordelen!
